Hơi thở quan trọng, nhưng chưa chắc chúng ta biết cách sử dụng đúng

Hơi thở quan trọng, nhưng chưa chắc chúng ta biết cách sử dụng đúng

Nếu không may bị mù mắt, gãy chân, mất tay chúng ta vẫn có thể tiếp tục sống.

Nhưng khi mất đi hơi thở, chúng ta sẽ ngay lập tức được đoàn tụ với các cụ.

Thứ duy nhất đi cùng bạn từ lúc sinh ra tới lúc bạn mất đi là hơi thở.

Bạn bè, người thân, gia đình, hay cả đất nước bạn đang sống đều sẽ thay đổi.

Thứ duy nhất luôn song hành cùng bạn trong mọi khoảnh khắc là hơi thở.

Để ý thử xem.

Khi bạn stress, hơi thở của bạn không đều

Khi bạn giận, hơi thở của bạn thật mạnh

Khi bạn buồn, hơi thở của bạn dài thườn thượt

Khi bạn vui, hơi thở của bạn đều đặn hơn

Mọi cảm xúc của bạn đều có hơi thở theo cùng

Vậy nên, khi bạn biết cách điều khiển hơi thở, làm chủ nó thì bạn cũng sẽ làm chủ được các tình huống xảy ra trong cuộc sống.

Khi bạn lên bảng trả bài trước lớp, khi bạn đi phỏng vấn, khi bạn thuyết trình dự án, khi bạn tỏ tình… hay bất kỳ tình huống mang tính quyết đinh nào trong cuộc sống… hơi thở của bạn đều thay đổi rất mạnh.

Vậy nên nếu biết cách điều hoà, kiểm soát hơi thở, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi tích cực hơn, đạt nhiều kết quả tốt hơn rất nhiều.

Các vận động viên phải học cách thở.

Các ca sĩ cũng thế, các nhạc công cũng vây.

Khi hoạt động thể thao thành tích cao, khi vừa hát vừa nhảy, khi phiêu cùng nhạc trong nhiều tiếng đồng hồ, tất cả họ đều phải biết cách điều khiển hơi thở để vượt qua những khoảnh khắc đầy áp lực.

Vậy nên, ta cần hiểu rất rõ một điều rằng, gốc rễ của con người là hơi thở.

Khi bị stress, chúng ta uống thuốc, đi massage hay đi xem phim, clubbing giải trí… Tất cả những điều đó chỉ giúp ích được trong vài giờ hoặc lâu thì cả tuần.

Nhưng nếu bạn biết cách điều chỉnh hơi thở, bạn có thể vững vàng vượt qua tất cả những điều đó mà không cần tốn đồng nào.

Khi bạn đi sâu vào gốc rễ của vấn đề và quyết tâm rèn luyện hơi thở để kiểm soát cuộc sống tốt hơn, nó sẽ mất thời gian hơn chứ, nhưng làm được rồi, thì nó sẽ đi cùng bạn đến cuối đời.

Còn nếu chỉ giải quyết những vấn đề ở bề mặt, bạn sẽ luôn gặp lại những vấn đề đó.

Bạn có thể tập thở ngay lúc này và chỉ cần 5 phút mỗi ngày.

Mình đã tập thở được 3 năm và hiện tại mình không còn bị tim đập nhanh khi làm việc liên tục nhiều giờ. Mình chạy bộ bền bỉ hơn trước mà nhịp tim vẫn đều. Mình sáng tạo nhiều hơn bởi cơ thể mình khoẻ hơn. Mình làm việc ít hơn và hiệu quả cao hơn. Mình tự tin khi nói chuyện trước đám đông hay gặp những khách hàng lớn.

Hơi thở là một món quà quý mà ai cũng có, chỉ cần nhận biết và quan tâm đến nó 5 phút mỗi ngày, nó sẽ giúp bạn get better life từ ngay lúc này cho đến cuối đời.

Hùng Nguyễn Is Branding

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.